Contenidos:

1. Qué es la Comunicación no Violenta y qué es la Compasión.
2. Autocompasión, autoaceptación y autoguía en circunstancias difíciles
3. Amor a uno mismo/a. Desarrollar la calidez, el aprecio, la gratitud y la alegría poruno mismo. 
4. Cultivar dentro la ternura para enternecer nuestro afuera. 
5. Expansión del círculo de la Compasión. Humanidad compartida e interdependencia.
6. Cultivo de la compasión hacia personas difíciles. Poner límites cuidando la conexión.
7. Compasión activa. Aterrizaje cotidiano y explícito del alivio del sufrimiento de los demás. 
8. La ternura en las relaciones. Vivir con un corazón abierto y compasivo.